去罗瓦涅米冰泳，打包这九样

先看行程已经提供了什么

清单取决于你订哪个行程。Pajasauna的私人河畔桑拿除了毛巾和木屐，还提供饮用水和吹风机。Nordic Adventures的晚餐之夜和NordicUnique的冰湖之夜都会发毛巾和拖鞋。

也就是说，四个行程里有三个不用带人字拖。第四个是Viator上Nordic Adventures的湖畔家中桑拿，我们看到的行程信息里没写提供毛巾。可以问问主人，或者自己带一条。

下面的内容都以冬天晚上、冰洞开放为前提。什么时候是这样，以及夏天同样的桑拿房怎么改成湖里游泳，请看我们的冰泳季指南。

下水要用的

1. 泳衣，看行程而定

各家的规定差别比你想的大。Nordic Adventures的晚餐之夜要求自带泳衣，NordicUnique可以租，忘带的话约15欧元。在Pajasauna，桑拿房只属于你们这一组，穿不穿泳衣随意。

即使订的是私人桑拿，也还是带一件。深色、款式简单的泳衣在回程的公交上比带衬垫的花色泳衣干得快；万一同伴没有你想的那么放得开，也省得尴尬。

2. 眼镜，或者隐形眼镜盒

一般的建议是不要戴隐形眼镜进入开放水域，冰洞也不例外。第一轮之前摘下来，走路时换上框架眼镜，或者在包里放一个镜盒和一副备用镜片。

从寒冷处一进桑拿房，眼镜马上就会起雾。把眼镜留在更衣室的长凳上，小心走过那几米到水边，或者请朋友带你过去。

桑拿房和冰面之间那段路

3. 保暖帽，加一根发圈

一晚上最冷的时候不是在水里，而是出水后在露台上歇着那会儿。身体还在冒热气时，一顶羊毛帽能让头部保暖，很多芬兰人在桑拿房里也戴一顶毡制桑拿帽。

长发一旦打湿，在-20 °C下会冻成一缕缕硬条。下扶梯前把头发高高扎起，头一直露在水面上，这本来也是更安全的做法。

4. 羊毛袜和保暖靴

去冰洞那几步穿的是木屐或拖鞋。可来回路上还是踩在雪地里。刚蒸完热桑拿，穿厚羊毛袜配防水冬靴，等面包车或公交时会好受得多。

如果坐公交去Pajasauna，最后一段是从车站摸黑走5分钟。每个行程怎么去，详见我们的交通指南。

装湿东西用的

5. 防水袋或塑料袋

湿泳衣几分钟内就能把背包里的其他东西全弄湿。卷口防水袋最好用，不过超市里一个结实的塑料袋也足够撑一个晚上。

换衣服之前，先把干衣服装进另一个袋子。最后一轮结束后，把干毛衣套在还有点潮的皮肤上，那是整晚最暖和的感觉。

6. 毛巾，只在行程不提供时带

四个行程里有三个写明提供毛巾，所以大多数人可以不带。只有订湖畔家中桑拿，或者想在回程路上多一条用时，才需要带一条小旅行毛巾。

我们的价格对比列出了每个行程还包含什么，从小点心到完整的三文鱼晚餐。包含的附加项往往比差价更重要。

口袋和包里的

7. 水瓶

桑拿房温度在70–100 °C左右，几轮下来人很快就会缺水。Pajasauna提供饮用水，其他行程也有饮料，但自带一瓶就能每轮之间都喝上几口。

不管当晚提供什么，下水前和冰泳期间都别喝酒。原因请看我们的安全指南，里面也说了哪些人在预订冰泳前应该先问医生。

8. 现金或银行卡，用于额外开销

大多数行程都有些小开销。NordicUnique租泳衣约15欧元，去河畔桑拿的公交在车上买票；Pajasauna的行程页面还提到一杯啤酒。

芬兰没有给小费的习惯，不过有些客人在和向导度过一个长晚上后会给一点。带少量现金，以防森林里刷卡机罢工。

9. 有夜景模式的手机

晴朗的夜晚，湖面或河面上空可能出现北极光，但谁也保证不了。手机的夜景模式拍淡淡的极光，效果可能比你想的好，看到的几率请看我们的北极光指南。

低温很耗电，手机放在外面几分钟就可能关机。两轮之间把它放进内侧口袋，别搁在积雪的露台栏杆上。

留在酒店的东西

首饰在桑拿房里会变烫，手指在冰水里一收缩，戒指就容易滑落。把戒指和项链放进酒店保险箱，手表只有防水的才戴。

出发前别抹润肤霜和精油，尤其是订了NordicUnique带户外按摩浴缸的档次。共用热水池禁止油类是常见规矩，何况皮肤干净时桑拿效果也最好。

如果是第一次，出发前先读我们的第一次冰泳分步指南。知道一晚上的流程，打包也会更简单。