Tu primer baño en el hielo en Rovaniemi, en el orden en que ocurre
Casi todo el mundo llega a su primer agujero en el hielo convencido de que se dará la vuelta en la escalera. El calor de la sauna, antes y después, hace casi todo el trabajo, y el orden de las cosas importa más que el valor. Así suele transcurrir una tarde, ronda a ronda.
Cambiarse, ducharse y entrar en calor
Empiezas en un vestuario o una cabaña, te pones el bañador y dejas el móvil en algún sitio seco. Date una ducha si tu sauna la tiene, porque no todas las saunas rurales cuentan con una.
En la mayoría de estas salidas te dan toallas y zuecos o zapatillas. Nuestra lista de equipaje recoge las pocas cosas que aún necesitas, como un gorro de abrigo para entre ronda y ronda.
Come algo ligero un par de horas antes y deja el alcohol para cuando acabe la tarde. Quítate también anillos y reloj, porque el metal se calienta en la sauna y los dedos fríos encogen.
La primera ronda de calor
La tarde con cena de Nordic Adventures propone rondas de unos 10–15 minutos. El aire de una sauna finlandesa de leña suele estar a unos 70–100 °C, así que siéntate en un banco más bajo si el de arriba quema demasiado.
Echa un poco de agua sobre las piedras calientes y sube una oleada de vapor, lo que los finlandeses llaman löyly. Escuece un momento y luego te envuelve como una manta caliente.
Quédate hasta que sientas el calor por dentro, no solo la cara colorada. Luego sal un minuto y deja que la respiración se calme antes de caminar hasta el agua.
El camino hasta el agujero en el hielo
No te quites los zuecos o las zapatillas para ir hasta allí, porque los pies descalzos se pegan a las tablas heladas y duelen sobre la nieve apisonada. El agujero, avanto en finlandés, se mantiene abierto en el hielo. Normalmente se baja por unos escalones o una escalera.
Según las opiniones de Pajasauna, el anfitrión enseña cómo entrar en el agua con seguridad antes de irse. En las salidas compartidas el guía se queda cerca, y en cualquier salida nunca debes meterte solo.
Escalera abajo, soltando el aire
Ponte de cara a la escalera y baja despacio, peldaño a peldaño. El primer contacto con el agua casi helada hace que casi todo el mundo ahogue un grito: es la respuesta al choque por frío. Suelta el aire despacio y largo mientras bajas.
Una persona midió el agua a cerca de 1 °C una noche en que el aire estaba a -25 °C. Bajo el hielo, el agua se mantiene justo por encima de cero, así que se siente más o menos igual haga el tiempo que haga arriba.
Mantén la cabeza fuera del agua y nunca te tires ni saltes. Lo primero que duele son las manos y los pies, un dolor agudo y ardiente que te avisa de que toca salir.
Con unos segundos basta
Para un primer baño, unos segundos con el agua hasta los hombros es un éxito completo. Hay quien la primera vez solo se mete hasta la cintura, y también está bien.
Sube, mete los pies en los zuecos y ve directo a la sauna. El calorcillo con hormigueo que viene después es lo que los habituales describen como relajante, y es la razón por la que casi todos repiten.
Nada te obliga a meterte. El anuncio de la salida a la casa junto al lago dice que el baño en frío es opcional, y en la tarde con cena puedes revolcarte en la nieve en su lugar.
Un primer baño en el hielo sin prisas en una casa junto al lago
La salida de 3,5 horas de Nordic Adventures te da unas 1,5–2 horas de sauna en casa de los anfitriones, con un agujero en el hielo bien cuidado y picoteo junto a la chimenea. Meterte en el agua fría lo decides tú.
Si el frío te parece demasiado
Hay quien llega al segundo peldaño y decide que por esa noche ya basta. Vuelve a subir, envuélvete en una toalla y ve hacia el calor, porque en estas salidas nadie lleva la cuenta.
Una opción más suave es mojarte los brazos y la cara desde la escalera, o sentarte en el borde con los pies dentro donde los escalones lo permitan. En la siguiente ronda el agua suele impresionar menos, porque ya sabes lo que viene.
Para por esa tarde y entra en calor poco a poco si empiezas a tiritar mucho, te mareas o no recuperas el aliento. Son señales de que tu cuerpo ya ha tenido bastante frío, y la hipotermia no es algo que convenga poner a prueba.
Repite las rondas
Casi todas las tardes dejan tiempo para dos a cuatro rondas de calor y frío. Una persona hizo tres o cuatro, y cada baño suele costar un poco menos que el anterior.
Termina en la sauna o junto al fuego, no en el frío. Vístete con calma y bebe algo de agua. Tu cuerpo sigue enfriándose un rato después del último baño, así que entra en calor poco a poco en vez de correr a una ducha caliente.
Nuestra guía de seguridad explica quién debería saltarse el agujero en el hielo; las personas con problemas de corazón o de tensión arterial están en esa lista. Las embarazadas y cualquiera con dudas deberían consultar antes a su médico, porque nosotros no somos médicos.
Qué salida va mejor para un primer baño en el hielo
Una sesión más larga te da tiempo para ir animándote con el agua. La salida a la casa junto al lago por ~90 € ofrece más tiempo de sauna, con un guía que te va explicando la tradición.
Pajasauna, por ~79 €, te da intimidad si prefieres que nadie te mire en la escalera. Nuestra guía de Pajasauna muestra el embarcadero y el agujero en el hielo del río que usarías.
Compara las cuatro en nuestra página de precios. Si lo que decide es la compañía, te ayudará nuestra comparación entre privado y grupo. Para elegir el momento del invierno, mira cuándo aguanta el hielo.